Nájdených receptov: 331
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé recepty na obed a večeru

Zdravé recepty na obed a večeru

Síce sa vraví, že najdôležitejším jedlom dňa sú raňajky, ale rozhodne nemôžeme jedlo zanedbávať ani po zvyšok dňa. V dnešnej uponáhľanej dobe niekedy na pravidelné stravovanie zabúdame a na zdravé obedy a večere si jednoducho nenájdeme čas alebo zjeme to, čo nám prvé príde pod ruku. Chutné a zdravé hlavné jedlá sa pritom dajú pripraviť rýchlo, jednoducho a nemusíš byť ani skúsený kuchár. Koniec koncov ťa o tom presvedčia aj moje fit recepty na večeru, ale určite oceníš aj ľahké jedlá na obed.

Keď sa povie ľahký fitness obed, mnoho ľudí si automaticky predstaví nudný šalát. Zelenina je síce neoddeliteľnou súčasťou diétnych receptov, ale jedlo by malo byť predsa len o niečo zábavnejšie. Skvelé sú aj teplé šaláty so strukovinami, zeleninové nákypy, cestoviny, mäsité jedlá alebo recepty s quinoa či tofu. Zabúdať by si nemal ani na večeru, inak sa môže stať, že ťa prepadne hlad neskoro v noci a sen o zdravom životnom štýle sa rozplynie. Zdravá večera by mala byť bohatšia skôr na bielkoviny než na sacharidy. Pokojne teda vyskúšaj recepty na zdravú večeru z kuracieho mäsa alebo rýb.

Verím, že si moje zdravé recepty na obed a večeru zamiluješ.

Zobrazujem 331 receptov v kategóriách: Obedy a večere
Zobrazujem 331 receptov v kategóriách: Obedy a večere
Ukázať všetky recepty
Pečené kuracie stehná v citrónovej marináde
Pečené kuracie stehná v citrónovej marináde
80 minút
4 porcie
555 KCal
Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou
Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou
25 minút
4 porcie
681 KCal
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
15 minút
2 porcie
376 KCal
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
70 minút
6 porcií
498 KCal
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
60 minút
4 porcie
458 KCal
Jednoduchá pizza z tvarohu a ovsených vločiek
Jednoduchá pizza z tvarohu a ovsených vločiek
45 minút
2 porcie
540 KCal
Najlepšie hranolky zo sladkých zemiakov (batátov)
Najlepšie hranolky zo sladkých zemiakov (batátov)
80 minút
4 porcie
294 KCal
Cestoviny s pestom z červenej repy
Cestoviny s pestom z červenej repy
70 minút
4 porcie
678 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
55 minút
8 krajcov
129 KCal
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
15 minút
2 porcie
266 KCal
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
40 minút
4 porcie
544 KCal
Rýchly kuskus so špenátom
Rýchly kuskus so špenátom
15 minút
3 porcie
445 KCal
Linguine s morskými plodmi v paradajkovej omáčke
Linguine s morskými plodmi v paradajkovej omáčke
25 minút
4 porcie
633 KCal
Jednoduchý kurací pad thai
Jednoduchý kurací pad thai
15 minút
4 porcie
310 KCal
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
35 minút
3 porcie
542 KCal
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
45 minút
4 porcie
612 KCal
Lenivé fit holúbky
Lenivé fit holúbky
40 minút
4 porcie
510 KCal
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
15 minút
2 porcie
270 KCal
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
40 minút
2 porcie
580 KCal
Fit krémové cestoviny s cuketou
Fit krémové cestoviny s cuketou
30 minút
4 porcie
587 KCal
Fit mexická ryža
Fit mexická ryža
15 minút
4 porcie
485 KCal
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
40 minút
2 porcie
530 KCal
Zdravé cestoviny s makom, tvarohom a malinami
Zdravé cestoviny s makom, tvarohom a malinami
20 minút
4 porcie
703 KCal
Hovädzie chilli so zeleninou
Hovädzie chilli so zeleninou
40 minút
4 porcie
327 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty