Receptov: 119
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Bezlaktózové recepty na obedy a večere

Bezlaktózové recepty na obedy a večere

Ochutnaj zdravé obedy a večere bez mlieka a laktózy, ktoré ti rozšíria obzory v oblasti zdravého stravovania. Mlieko a mliečne výrobky sú síce v našom jedálničkou dôležitou zložkou, ale ak trpíš intoleranciou alebo tieto produkty vynechávaš z iných dôvodov, určite ti dobre padne niekoľko zdravých a inšpiratívnych receptov bez laktózy.

Klasické kravské alebo kozie mlieko môžeš v receptoch jednoducho nahradiť rastlinnými mliekami a ver mi, že výber je naozaj veľký. Vyskúšaj napríklad obľúbené sójové, ovsené alebo mandľové mlieko, ktoré neobsahujú laktózu. Vhodnou náhradou sú aj mlieka zo semien a oriechov. Okrem mlieka v týchto receptoch nenájdeš ani syry či iné mliečne výrobky.

Skús moje rýchle recepty na chutné bezlaktózové obedy a večere, som si istá, že si tu na svoje príde každý. Recepty z tejto kategórie ti zabezpečia potrebné vitamíny a minerály aj bez mlieka a mliečnych výrobkov. Ich príprava je rýchla a nenáročná, takže ich zvládneš bez problémov a zdravá večera tak bude na stole behom chvíľky. Užívaj si chutné a zdravé jedlo, vďaka ktorému sa budeš cítiť fit aj ty.

Zobrazujem 119 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Bez laktózy
Zobrazujem 119 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Bez laktózy
Ukázať všetky recepty
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
20 minút
4 porcie
420 KCal
Fit kuracie špízy s ananásom a hubami
Fit kuracie špízy s ananásom a hubami
20 minút
6 porcií
369 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
40 minút
5 porcií
383 KCal
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
25 minút
4 porcie
407 KCal
Fit hovädzie s ružičkovým kelom a mrkvou
Fit hovädzie s ružičkovým kelom a mrkvou
40 minút
4 porcie
392 KCal
Fit halászlé - rybacia polievka so sumčekom
Fit halászlé - rybacia polievka so sumčekom
120 minút
6 porcií
200 KCal
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
35 minút
2 porcie
336 KCal
Zdravý tekvicový prívarok
Zdravý tekvicový prívarok
30 minút
4 porcie
204 KCal
Morocký cícer s kuracím mäsom
Morocký cícer s kuracím mäsom
50 minút
4 porcie
614 KCal
Najlepšia fit sviečková
Najlepšia fit sviečková
80 minút
4 porcie
590 KCal
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
350 KCal
Hovädzie mäso dusené na víne
Hovädzie mäso dusené na víne
80 minút
4 porcie
478 KCal
Quinoový šalát s kurkumou, granátovým jablkom a orechami
Quinoový šalát s kurkumou, granátovým jablkom a orechami
30 minút
4 porcie
367 KCal
Tekvicová hokkaido polievka
Tekvicová hokkaido polievka
50 minút
6 porcií
57 KCal
Kuracie prsia v pomarančovej omáčke s quinoou
Kuracie prsia v pomarančovej omáčke s quinoou
50 minút
4 porcie
655 KCal
Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom
Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom
30 minút
4 porcie
500 KCal
Tofu na šampiňónoch s cestovinami
Tofu na šampiňónoch s cestovinami
25 minút
4 porcie
532 KCal
Chow mein s dusenou kapustou a opečeným tofu
Chow mein s dusenou kapustou a opečeným tofu
30 minút
4 porcie
471 KCal
Špaldové halušky s kyslou kapustou
Špaldové halušky s kyslou kapustou
30 minút
3 porcie
428 KCal
Praženica s hubami a špenátom
Praženica s hubami a špenátom
15 minút
2 porcie
330 KCal
Pečené polentové hranolky
Pečené polentové hranolky
60 minút
4 porcie
130 KCal
Toasty zo sladkých zemiakov
Toasty zo sladkých zemiakov
10 minút
2 porcie
115 KCal
Hovädzie karé na paradajkách s fazuľou
Hovädzie karé na paradajkách s fazuľou
50 minút
5 porcií
325 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty