Nájdených receptov: 41
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé vegánske recepty na obed a večeru

Zdravé vegánske recepty na obed a večeru

Vegánstvo je u mnohých životný štýl a nie iba spôsob stravovania, pretože odmietanie živočíšnych produktov vychádza obvykle z vnútorného presvedčenia. Zdravé vegánske recepty na obed a večeru som pripravila preto, aby sa vegáni mohli inšpirovať a nevegáni zase presvedčiť o tom, že aj tieto jedlá môžu byť chutné a nutrične vyvážené. Ver alebo nie, aj bez mäsa, mlieka, tvarohu alebo iných produktov živočíšneho pôvodu je možné zabezpečiť si dostatok bielkovín, sacharidov aj tukov, ktoré sú pre správne fungovanie organizmu nevyhnutné.

Ochutnaj moje vegánske obedy a večere, ktoré sú zdravé, originálne a chutné. Stretneš sa pri nich so surovinami ako fazuľa, šošovica, pšeno, batáty, tofu, ryža, zelenina aj avokádo. Vyskúšaj napríklad polentové hranolky, indickú šošovicu, cestovinové šaláty alebo šaláty zo strukovín. Jednoduché a rýchle recepty nezaťažia tvoj žalúdok, ale zároveň ťa zasýtia a dodajú ti energiu na zvyšok dňa. Vegánske recepty nie len pre vegánov by mal vyskúšať každý, kto rád objavuje nové kombinácie chutí a zároveň sa chce cítiť stále sviežo a fit.

Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Vegánske, Obedy a večere
Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Vegánske, Obedy a večere
Ukázať všetky recepty
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
20 minút
4 porcie
420 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
25 minút
4 porcie
407 KCal
Zdravý tekvicový prívarok
Zdravý tekvicový prívarok
30 minút
4 porcie
204 KCal
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
350 KCal
Quinoový šalát s kurkumou, granátovým jablkom a orechami
Quinoový šalát s kurkumou, granátovým jablkom a orechami
30 minút
4 porcie
367 KCal
Tekvicová hokkaido polievka
Tekvicová hokkaido polievka
50 minút
6 porcií
57 KCal
Tofu na šampiňónoch s cestovinami
Tofu na šampiňónoch s cestovinami
25 minút
4 porcie
532 KCal
Chow mein s dusenou kapustou a opečeným tofu
Chow mein s dusenou kapustou a opečeným tofu
30 minút
4 porcie
471 KCal
Špaldové halušky s kyslou kapustou
Špaldové halušky s kyslou kapustou
30 minút
3 porcie
428 KCal
Pečené polentové hranolky
Pečené polentové hranolky
60 minút
4 porcie
130 KCal
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
25 minút
4 porcie
281 KCal
Hrachová polievka s bulgurom
Hrachová polievka s bulgurom
35 minút
4 porcie
237 KCal
Quinoovo-jablkový šalát s rukolou
Quinoovo-jablkový šalát s rukolou
20 minút
2 porcie
352 KCal
Španielsky cícer so špenátom
Španielsky cícer so špenátom
20 minút
4 porcie
212 KCal
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
30 minút
4 porcie
315 KCal
Špenátový šalát s horčicovo-medovo-sezamovým dresingom
Špenátový šalát s horčicovo-medovo-sezamovým dresingom
10 minút
2 porcie
465 KCal
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
55 minút
2 porcie
230 KCal
Domáci humus s cuketou a mrkvou
Domáci humus s cuketou a mrkvou
35 minút
10 porcií
115 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minút
4 porcie
185 KCal
Celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom
Celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom
145 minút
8 krajcov
165 KCal
Nepečený ovsený nákyp
Nepečený ovsený nákyp
20 minút
4 krajce
340 KCal
Zdravé tekvicové rizoto s mrkvou
Zdravé tekvicové rizoto s mrkvou
30 minút
4 porcie
336 KCal
Ovseno-semienkový chlieb bez múky
Ovseno-semienkový chlieb bez múky
65 minút
12 krajcov
160 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty