Fit Recepty
Sleduj ma
Sladké zemiaky - zdravé recepty na obed a večeru

Sladké zemiaky - zdravé recepty na obed a večeru

Zdravé recepty na obedy a večere so sladkými zemiakmi sú výživné, jednoduché a hlavne fit. Sladké zemiaky, ktoré možno poznáš ako batáty, obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a sú dobrým zdrojom využiteľnej energie. Vláknina zároveň prospieva tráveniu a vitamín A, ktorý je v nich zastúpený vo vysokom množstve, zase našim očiam. Batáty môžeš pripravovať rovnako ako obyčajné zemiaky, chutia skvele uvarené či upečené a výborná je aj batátová kaša. Sladké zemiaky by si mal do svojho zdravého jedálnička určite zaradiť tiež, pretože aj oni patria k pestrej a vyváženej strave.

Pusti sa do varenia a nechaj sa inšpirovať mojimi fit receptami na chutné obedy a večere s batátmi. Ochutnaj šošovicový prívarok so sladkým zemiakom, cícerové kari s kokosovým mliekom alebo rýchlu a sýtu fazuľovú polievku so sladkými zemiakmi. Či už zhadzuješ kilá alebo formuješ postavu do plaviek, vedz, že pravidelná a vyvážená strava je ešte dôležitejšia ako pohyb. Nemusíš pritom tráviť hodiny v kuchyni, moje rýchle recepty zvládneš bez problémov za pár minút.

Zobrazujem 21 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Sladké zemiaky
Zobrazujem 21 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Sladké zemiaky
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi
Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi
55 minút
4 porcie
640 KCal
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
70 minút
6 porcií
498 KCal
Najlepšie hranolky zo sladkých zemiakov (batátov)
Najlepšie hranolky zo sladkých zemiakov (batátov)
80 minút
4 porcie
294 KCal
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
45 minút
4 porcie
612 KCal
Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi
Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi
45 minút
4 porcie
545 KCal
Fitness pečienka v paradajkovej omáčke s batátmi
Fitness pečienka v paradajkovej omáčke s batátmi
40 minút
3 porcie
553 KCal
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
60 minút
2 porcie
679 KCal
Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov
Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov
50 minút
3 porcie
326 KCal
Panvička s mletým mäsom a sladkými zemiakmi v paradajkovej omáčke
Panvička s mletým mäsom a sladkými zemiakmi v paradajkovej omáčke
65 minút
4 porcie
530 KCal
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
350 KCal
Hovädzie mäso dusené na víne
Hovädzie mäso dusené na víne
80 minút
4 porcie
478 KCal
Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami
Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami
45 minút
4 porcie
345 KCal
Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi
Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi
45 minút
4 porcie
283 KCal
Toasty zo sladkých zemiakov
Toasty zo sladkých zemiakov
10 minút
2 porcie
115 KCal
Sladký zemiak s avokádovo-bazalkovým prelivom
Sladký zemiak s avokádovo-bazalkovým prelivom
50 minút
2 porcie
280 KCal
Šalát zo sladkých zemiakov a fazule
Šalát zo sladkých zemiakov a fazule
60 minút
4 porcie
360 KCal
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
Amarantový šalát so sladkým zemiakom
55 minút
2 porcie
230 KCal
Trhané kuracie mäso na mede so sladkými zemiakmi
Trhané kuracie mäso na mede so sladkými zemiakmi
140 minút
5 porcií
490 KCal
Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi
Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi
50 minút
4 porcie
292 KCal
Škoricové hranolky zo sladkých zemiakov s vanilkovým krémom
Škoricové hranolky zo sladkých zemiakov s vanilkovým krémom
50 minút
2 porcie
280 KCal
Tekvicové gnocchi (halušky) s kuracím mäsom a syrovou omáčkou
Tekvicové gnocchi (halušky) s kuracím mäsom a syrovou omáčkou
35 minút
2 porcie
635 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty