Fit Recepty
Sleduj ma
Diétne recepty na obedy a večere

Diétne recepty na obedy a večere

Diétne recepty na nízkokalorické obedy a večere si obľúbiš, ak práve zhadzuješ nadbytočné kilá, alebo ak máš jednoducho chuť na niečo ľahké. Diétne recepty sú síce ochudobnené o kalórie, ale určite nie o skvelú chuť a vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré tvoje telo potrebuje, aby fungovalo tak, ako má. Pravidelná strava je dôležitá vždy a pri chudnutí to platí dvojnásobne. Cesta k štíhlejšej postave totiž nevedie cez hladovanie ale práve naopak. Jesť treba pravidelne, no musí ísť o vyváženú stravu. Práve preto som pripravila tieto diétne recepty na obed a večeru s nízkym obsahom kalórií, ktoré sú ideálne na chudnutie.

Uvidíš, že štíhlejšie telo dosiahneš nie len vďaka cvičeniu ale aj vďaka chutnému jedlu. Nízkokalorické obedy a večere ťa dobre zasýtia, a tak nebudeš mať potrebu vyjedať chladničku v neskorých hodinách. O tom, že diéta môže byť chutná ťa presvedčí i môj rýchly recept na dusenú tresku so zelerovými hranolkami aj tofu rizoto s paradajkami a cuketou. Verím, že si tieto jednoduché recepty na diétne obedy a večere obľúbiš rovnako, ako ja.

Zobrazujem 265 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Obedy a večere
Zobrazujem 265 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Obedy a večere
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Fantastický ružičkový kel Kung Pao
Fantastický ružičkový kel Kung Pao
30 minút
2 porcie
276 KCal
Cviklová polievka s chilli a klíčkami
Cviklová polievka s chilli a klíčkami
30 minút
4 porcie
155 KCal
Rýchle tuniakové buddha bowls
Rýchle tuniakové buddha bowls
15 minút
2 porcie
403 KCal
Tvarohové fit žemle bez kysnutia
Tvarohové fit žemle bez kysnutia
40 minút
10 kusov
127 KCal
Diétne karfiolové "halušky" s bryndzou
Diétne karfiolové "halušky" s bryndzou
20 minút
2 porcie
395 KCal
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
10 minút
2 porcie
290 KCal
Kuracie mäso so špargľou, quinoou a tymiánom
Kuracie mäso so špargľou, quinoou a tymiánom
35 minút
4 porcie
570 KCal
Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré
Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré
15 minút
2 porcie
205 KCal
Pečené pšenové fašírky s tofu
Pečené pšenové fašírky s tofu
60 minút
15 fašíriek
111 KCal
Fit tuniakový quiche s tekvicou
Fit tuniakový quiche s tekvicou
35 minút
8 krajcov
127 KCal
Perfektný karfiol na indický spôsob
Perfektný karfiol na indický spôsob
35 minút
4 porcie
513 KCal
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
15 minút
4 porcie
230 KCal
Fitness sekaná z tuniaka
Fitness sekaná z tuniaka
45 minút
10 krajcov
111 KCal
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
10 minút
4 porcie
135 KCal
Fit thajská pražená „ryža“
Fit thajská pražená „ryža“
15 minút
2 porcie
322 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
30 minút
2 porcie
322 KCal
Low carb paradajková frittata
Low carb paradajková frittata
15 minút
2 porcie
230 KCal
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
8 minút
4 porcie
120 KCal
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
45 minút
2 porcie
419 KCal
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
40 minút
2 porcie
257 KCal
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
10 minút
4 porcie
130 KCal
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
20 minút
3 porcie
333 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
35 minút
4 porcie
250 KCal
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
20 minút
2 porcie
312 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty