Fit Recepty
Sleduj ma
Recepty na chudnutie

Recepty na chudnutie

Vyskúšaj tie najchutnejšie zdravé a diétne recepty na chudnutie. Všetky jedlá sú zdravé, jednoduché na prípravu, nutrične hodnotné a vhodné na každý deň. Presvedč sa, že jedlo ktoré má nízky obsah kalórií a je zdravé, môže byť zároveň aj chutné. Zisti, ako jednoducho sa dá jesť viac a nepriberať. Tieto nízkokalorické fit recepty si určite zamiluješ.

Zdravé nízkokalorické recepty sú určené hlavne tým, ktorí práve pracujú na redukcii hmotnosti. Zníženie počtu kalórií ale rozhodne neznamená zmenu pomeru živín. Strava musí byť stále vyvážená a nutrične hodnotná. Zdravé fit recepty ťa presvedčia o tom, že chudnúť sa naozaj dá aj pravidelnou a chutnou stravou. Verím, že moje recepty na nízkokalorické raňajky, obedy, večere i dezerty ti pomôžu pri chudnutí aj udržiavaní zdravého životného štýlu.

Tieto diétne recepty na chudnutie ťa tiež dobre zasýtia, a tak ani nebudeš mať potrebu jesť viac, ako by si mal. Medzi nízkokalorické potraviny patria vajíčka, ryby, niektoré mliečne výrobky, ovocie, zelenina, strukoviny aj celozrnné potraviny. Okrem toho, že majú nízky obsah kalórií sú bohaté na dôležité zložky výživy ako sú bielkoviny alebo vláknina. Jednoduché recepty pripravíš rýchlo aj keď s varením nemáš skúsenosti a navyše nemusíš strácať veľa času pri sporáku. Koniec koncov, pri boji s nadbytočnými kilami je dôležitý aj pohyb a fit recepty by mali byť základným pilierom na tvojej ceste za zdravým a krásnym telom.

Zobrazujem 501 receptov v kategóriách: Nízkokalorické
Zobrazujem 501 receptov v kategóriách: Nízkokalorické
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Arroz de marisco
Arroz de marisco
35 minút
4 porcie
378 KCal
Grécka ryža s citrónom (príloha)
Grécka ryža s citrónom (príloha)
45 minút
3 porcie
353 KCal
Krémová karfiolová polievka bez smotany
Krémová karfiolová polievka bez smotany
25 minút
6 porcií
120 KCal
Congee - čínska ryžová kaša na slano
Congee - čínska ryžová kaša na slano
60 minút
4 porcie
100 KCal
Rýchle cuketové rezance s krevetami
Rýchle cuketové rezance s krevetami
15 minút
3 porcie
305 KCal
Zlaté mlieko (vegan)
Zlaté mlieko (vegan)
5 minút
2 porcie
107 KCal
Jednoduchá indická basmati ryža s mrkvou a hrozienkami
Jednoduchá indická basmati ryža s mrkvou a hrozienkami
25 minút
4 porcie
265 KCal
Tradičná indická ryža ako príloha
Tradičná indická ryža ako príloha
50 minút
4 porcie
198 KCal
3-minútový plnený wrap zo 4 surovín
3-minútový plnený wrap zo 4 surovín
3 minúty
2 porcie
431 KCal
Slané muffiny z vajíčok s olivami
Slané muffiny z vajíčok s olivami
25 minút
6 muffinov
103 KCal
Extra rýchla brokolicová polievka s cícerom (zo 4 surovín)
Extra rýchla brokolicová polievka s cícerom (zo 4 surovín)
15 minút
4 porcie
127 KCal
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
40 minút
4 porcie
463 KCal
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
35 minút
4 porcie
282 KCal
Vegetariánske maki sushi so zeleninou
Vegetariánske maki sushi so zeleninou
35 minút
4 porcie
337 KCal
25-minútové mleté mäso s karfiolovou ryžou
25-minútové mleté mäso s karfiolovou ryžou
25 minút
3 porcie
312 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
35 minút
4 porcie
416 KCal
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
15 minút
1 porcia
303 KCal
Rýchla polievka z červenej šošovice
Rýchla polievka z červenej šošovice
20 minút
6 porcií
188 KCal
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
10 minút
2 porcie
283 KCal
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
5 minút
2 porcie
110 KCal
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
20 minút
2 porcie
300 KCal
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
30 minút
6 krajcov
123 KCal
Rýchle tekvicové soté s kari
Rýchle tekvicové soté s kari
25 minút
3 porcie
227 KCal
Rýchla quinoa s citrónom, kurkumou a zelenými fazuľkami
Rýchla quinoa s citrónom, kurkumou a zelenými fazuľkami
20 minút
2 porcie
441 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty