Nájdených receptov: 37
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Diétne recepty s tuniakom na chudnutie

Diétne recepty s tuniakom na chudnutie

Recepty z rýb patria medzi najvyhľadávanejšie najmä kvôli svojmu obsahu cenných omega 3 a 6 mastných kyselín, ktoré majú výborný vplyv na ľudský organizmus. Medzi najobľúbenejšie ryby patrí tuniak, ktorý nie je len cenným zdrojom bielkovín a mastných kyselín, ale obsah minerálnych látok z neho robí aj výborný zdroj výživy pre obličky i srdce. Tuniak je skvelým rozhodnutím aj ako výživa počas diétneho obdobia. Diétne recepty s tuniakom sú nízkokalorické a potešia nielen všetkých milovníkov rýb, ale aj ľudí, ktorí si nechávajú záležať na zdravom životnom štýle. Sú tiež ideálne na chudnutie. Nutričný obsah tuniaka je veľmi potešujúci - na 100 g obsahuje táto ryba až 25 g bielkovín, ktoré sú cenným zdrojom pri budovaní svalov.

Diétne tuniakové recepty s nízkym obsahom kalórií predstavujú ideálnu výživu pre telo v podobe cenných minerálnych látok a mastných kyselín a zároveň telo nezaťažujú obrovským množstvom prázdnych kalórií, ktoré organizmus nevie využiť. V mojich zdravých receptoch nájdete všetko, čo sa od tuniaka očakáva - jednoduchosť, vôňu a aj výborný kulinársky zážitok pre chuťové bunky, a to aj napriek zníženému obsahu kalórií.

Zobrazujem 37 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Tuniak
Zobrazujem 37 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Tuniak
Ukázať všetky recepty
Syrové tofu na kuskuse s tuniakom
Syrové tofu na kuskuse s tuniakom
25 minút
4 porcie
480 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút
2 porcie
420 KCal
Kuskus s cibuľou, mrkvou a tuniakom
Kuskus s cibuľou, mrkvou a tuniakom
20 minút
3 porcie
437 KCal
Tuniakovo-zelerový šalát
Tuniakovo-zelerový šalát
10 minút
2 porcie
280 KCal
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
30 minút
4 porcie
315 KCal
Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou
Fettuccine s karfiólovo-cesnakovou omáčkou
60 minút
4 porcie
475 KCal
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
Tuniakovo-avokádový šalát s cottage cheese a pohánkou
25 minút
4 porcie
385 KCal
Fit krémové cuketové rizoto
Fit krémové cuketové rizoto
25 minút
2 porcie
388 KCal
Farebná panvička
Farebná panvička
12 minút
2 porcie
310 KCal
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
10 minút
20 kusov
14 KCal
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
Kelový šalát s ananásom, tuniakom a rukolou
10 minút
2 porcie
246 KCal
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
Tuniakovo-zeleninová vežička s balzamikom
10 minút
1 porcia
350 KCal
Tuniak s tofu a červenou kapustou
Tuniak s tofu a červenou kapustou
5 minút
1 porcia
260 KCal
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
45 minút
6 kusov
82 KCal
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou
30 minút
1 porcia
220 KCal
Plnená zapekaná špagetová tekvica
Plnená zapekaná špagetová tekvica
75 minút
2 porcie
380 KCal
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
Hubovo zemiaková polievka (aj s tuniakom)
30 minút
4 porcie
135 KCal
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
Fitness zeleninový šalát s tuniakom, hráškom a syrom
10 minút
2 porcie
326 KCal
Pečená tuniaková omeleta
Pečená tuniaková omeleta
35 minút
2 porcie
242 KCal
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
Hnedá ryža s tuniakom a kukuricou
25 minút
2 porcie
308 KCal
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
15 minút
1 porcia
335 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
Plnené fitness tuniakové palacinky
10 minút
1 porcia
228 KCal
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
Nízkokalorické cestoviny shirataki s tuniakovou omáčkou
15 minút
1 porcia
135 KCal
Tuniakovo-uhorkový fitness šalát s horčicou
Tuniakovo-uhorkový fitness šalát s horčicou
10 minút
1 porcia
150 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty