Fit Recepty
Sleduj ma
Diétne recepty s ryžou na chudnutie

Diétne recepty s ryžou na chudnutie

Ryža sa dá pripraviť na nespočetné množstvo spôsobov a šikovne ju využijete ako v slaných, tak aj pri sladkých receptoch, od hlavných jedál až po dezerty. Z ryže dokonca vytvoríte aj rôznorodé diétne recepty, ktoré sú vhodné na chudnutie.

Ryža je nízkokalorická a lacná surovina, ktorá sa dá hravo využiť aj v diétnych receptoch. Buď ako chutná príloha alebo ako hlavná surovina v jedlách. Recepty sa vyznačujú nižším obsahom kalórií a tiež tuku. Rada v nich spolu s ryžou používam zeleninu ako cuketu, huby, špenát či karfiól alebo tofu a kuracie mäso na doplnenie bielkovín. Ak v receptoch použijete hnedú alebo divokú ryžu, obohatíte jedlá o viac vlákniny a minerálov.

Uisťujem vás, že aj napriek tomu, že sú tieto recepty s ryžou diétne, chutia naozaj vynikajúco. Vykúzlite si z ryže diétne rizoto, mliečnu ryžu, ryžový nákyp alebo slané ryžové muffiny. Možností je neúrekom, stačí si len vybrať. Som presvedčená, že tieto diétne recepty s ryžou na chudnutie si zamiluje každý, kto ich raz vyskúša.

Zobrazujem 33 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Ryža
Zobrazujem 33 receptov v kategóriách: Nízkokalorické, Ryža
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Šošovicové rizoto s cuketou a tuniakom
Šošovicové rizoto s cuketou a tuniakom
35 minút
4 porcie
342 KCal
Karfiolové rizoto s kuracím mäsom
Karfiolové rizoto s kuracím mäsom
35 minút
3 porcie
592 KCal
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
65 minút
4 porcie
483 KCal
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
35 minút
3 porcie
542 KCal
Lenivé fit holúbky
Lenivé fit holúbky
40 minút
4 porcie
510 KCal
Fit mexická ryža
Fit mexická ryža
15 minút
4 porcie
485 KCal
Hovädzie chilli so zeleninou
Hovädzie chilli so zeleninou
40 minút
4 porcie
327 KCal
Ázijské morčacie mäso so zelenými fazuľkami
Ázijské morčacie mäso so zelenými fazuľkami
30 minút
4 porcie
352 KCal
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
25 minút
4 porcie
407 KCal
Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou
Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou
35 minút
4 porcie
414 KCal
Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou
Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou
35 minút
4 porcie
485 KCal
Ryža so špenátom, vajíčkami a kozím syrom
Ryža so špenátom, vajíčkami a kozím syrom
30 minút
4 porcie
434 KCal
Fitness kuracie soté s brokolicovo-nivovou omáčkou
Fitness kuracie soté s brokolicovo-nivovou omáčkou
35 minút
4 porcie
370 KCal
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
Cícerové kari s batátmi v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
350 KCal
Kuracie prsia s tofu, hráškom, mrkvovými hranolkami a kari ryžou
Kuracie prsia s tofu, hráškom, mrkvovými hranolkami a kari ryžou
45 minút
4 porcie
550 KCal
Chia ryža v mlieku s ovocným pyré a banánom
Chia ryža v mlieku s ovocným pyré a banánom
30 minút
6 porcií
275 KCal
Rizoto s červenou repou a kozím syrom
Rizoto s červenou repou a kozím syrom
30 minút
4 porcie
298 KCal
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom
25 minút
2 porcie
420 KCal
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
Zdravá vanilková mliečna ryža s mangom
25 minút
4 porcie
281 KCal
Indická kari šošovica
Indická kari šošovica
40 minút
4 porcie
290 KCal
Vajíčková ryža s reďkovkami a pórom
Vajíčková ryža s reďkovkami a pórom
25 minút
3 porcie
382 KCal
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
Hubovo-cesnaková ryža s hráškom
30 minút
4 porcie
315 KCal
Ryžovo-kuracie muffiny
Ryžovo-kuracie muffiny
40 minút
12 muffinov
87 KCal
Vynikajúce paradajkové rizoto
Vynikajúce paradajkové rizoto
25 minút
4 porcie
325 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty