Fit Recepty
Sleduj ma
Diétne recepty s ryžou na chudnutie

Diétne recepty s ryžou na chudnutie

Ryža sa dá pripraviť na nespočetné množstvo spôsobov a šikovne ju využijete ako v slaných, tak aj pri sladkých receptoch, od hlavných jedál až po dezerty. Z ryže dokonca vytvoríte aj rôznorodé diétne recepty, ktoré sú vhodné na chudnutie.

Ryža je nízkokalorická a lacná surovina, ktorá sa dá hravo využiť aj v diétnych receptoch. Buď ako chutná príloha alebo ako hlavná surovina v jedlách. Recepty sa vyznačujú nižším obsahom kalórií a tiež tuku. Rada v nich spolu s ryžou používam zeleninu ako cuketu, huby, špenát či karfiól alebo tofu a kuracie mäso na doplnenie bielkovín. Ak v receptoch použijete hnedú alebo divokú ryžu, obohatíte jedlá o viac vlákniny a minerálov.

Uisťujem vás, že aj napriek tomu, že sú tieto recepty s ryžou diétne, chutia naozaj vynikajúco. Vykúzlite si z ryže diétne rizoto, mliečnu ryžu, ryžový nákyp alebo slané ryžové muffiny. Možností je neúrekom, stačí si len vybrať. Som presvedčená, že tieto diétne recepty s ryžou na chudnutie si zamiluje každý, kto ich raz vyskúša.

Zobrazujem 58 receptov v kategóriách:
Nízkokalorické
Ryža
Arroz de marisco
Arroz de marisco
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal378 KCal
Grécka ryža s citrónom (príloha)
Grécka ryža s citrónom (príloha)
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal353 KCal
Congee - čínska ryžová kaša na slano
Congee - čínska ryžová kaša na slano
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal100 KCal
Jednoduchá indická basmati ryža s mrkvou a hrozienkami
Jednoduchá indická basmati ryža s mrkvou a hrozienkami
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal265 KCal
Tradičná indická ryža ako príloha
Tradičná indická ryža ako príloha
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal198 KCal
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal282 KCal
Vegetariánske maki sushi so zeleninou
Vegetariánske maki sushi so zeleninou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal337 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal416 KCal
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal463 KCal
Hubová polievka s hnedou ryžou (vegan)
Hubová polievka s hnedou ryžou (vegan)
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal154 KCal
Rýchly ružičkový kel na horčicovo-medovej omáčke s basmati ryžou
Rýchly ružičkový kel na horčicovo-medovej omáčke s basmati ryžou
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal515 KCal
Mexický slaný ryžový nákyp
Mexický slaný ryžový nákyp
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal495 KCal
Jednoduchá paella s morskými plodmi
Jednoduchá paella s morskými plodmi
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal294 KCal
Mungo fazuľky v exotickej paradajkovej omáčke s jazmínovou ryžou
Mungo fazuľky v exotickej paradajkovej omáčke s jazmínovou ryžou
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal450 KCal
Jednoduchá, fit koložvárska kapusta
Jednoduchá, fit koložvárska kapusta
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť5 porcií
KCal460 KCal
Špargľové rizoto s citrónom a medvedím cesnakom
Špargľové rizoto s citrónom a medvedím cesnakom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal378 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal328 KCal
Rýchly pilaf s baklažánom, feniklom, kurkumou a jazmínovou ryžou
Rýchly pilaf s baklažánom, feniklom, kurkumou a jazmínovou ryžou
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal378 KCal
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal300 KCal
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal502 KCal
Perfektný karfiol na indický spôsob
Perfektný karfiol na indický spôsob
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal518 KCal
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal507 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal302 KCal
Fit kuracia Tikka Masala
Fit kuracia Tikka Masala
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť5 porcií
KCal320 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.