Nájdených receptov: 160
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.

Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.

Zobrazujem 160 receptov v kategóriách: Vegetariánske, Obedy a večere
Zobrazujem 160 receptov v kategóriách: Vegetariánske, Obedy a večere
Ukázať všetky recepty
Fit mexická ryža
Fit mexická ryža
15 minút
4 porcie
485 KCal
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
40 minút
2 porcie
530 KCal
Zdravé cestoviny s makom, tvarohom a malinami
Zdravé cestoviny s makom, tvarohom a malinami
20 minút
4 porcie
703 KCal
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
30 minút
4 porcie
648 KCal
Karfiolová ryža - diétna príloha
Karfiolová ryža - diétna príloha
15 minút
2 porcie
146 KCal
Zdravá tatárska omáčka z jogurtu
Zdravá tatárska omáčka z jogurtu
5 minút
1 porcia
280 KCal
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
Tofu v arašidovej omáčke a kokosovom mlieku
20 minút
4 porcie
420 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Fit caprese panini - zapekané toasty
Fit caprese panini - zapekané toasty
10 minút
1 porcia
372 KCal
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
25 minút
4 porcie
407 KCal
Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu
Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu
45 minút
4 porcie
537 KCal
Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou
Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou
35 minút
4 porcie
414 KCal
Krémová brokolicovo-špenátová polievka
Krémová brokolicovo-špenátová polievka
30 minút
4 porcie
183 KCal
Zdravý tekvicový prívarok
Zdravý tekvicový prívarok
30 minút
4 porcie
204 KCal
Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou
Celozrnné cestoviny v cesnakovo-karfiólovej omáčke so špargľou, hubami a mozzarellou
55 minút
4 porcie
616 KCal
Grilovaný encián na pečených zemiakoch a zelenej fazuľke s brusnicovou omáčkou
Grilovaný encián na pečených zemiakoch a zelenej fazuľke s brusnicovou omáčkou
60 minút
2 porcie
535 KCal
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
25 minút
1 porcia
484 KCal
Wrap s humusom, paradajkou, syrom a šalátom
Wrap s humusom, paradajkou, syrom a šalátom
5 minút
1 porcia
362 KCal
Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom
Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom
50 minút
4 porcie
540 KCal
Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou
Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou
40 minút
4 porcie
265 KCal
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
60 minút
4 porcie
188 KCal
Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou
Perfektné tofu rizoto s parmezánom, sušenými paradajkami a cuketou
35 minút
4 porcie
485 KCal
Celozrnné cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku a hlivou ústricovou
Celozrnné cestoviny s pestom z medvedieho cesnaku a hlivou ústricovou
25 minút
4 porcie
677 KCal
Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom
Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom
5 minút
4 porcie
130 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty