Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
20 minút
2 porcie
272 KCal
20 minút4 porcie316 KCal
70 minút4 porcie299 KCal
25 minút2 porcie409 KCal
25 minút10 kusov100 KCal
35 minút2 porcie231 KCal
15 minút5 kusov63 KCal
35 minút2 porcie323 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
30 minút2 porcie595 KCal
20 minút3 porcie370 KCal
25 minút3 porcie627 KCal
15 minút2 porcie324 KCal
15 minút3 porcie356 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
20 minút2 porcie614 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
20 minút4 porcie384 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
15 minút2 porcie430 KCal