Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere

Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.

Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.

Zobrazujem 227 receptov v kategóriách: Vegetariánske, Obedy a večere
Zobrazujem 227 receptov v kategóriách: Vegetariánske, Obedy a večere
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
Vegánska tofu „praženica“ bez vajec
10 minút
2 porcie
290 KCal
Vynikajúce pyré z tekvice a petržlenu s pikantnou šošovicou
Vynikajúce pyré z tekvice a petržlenu s pikantnou šošovicou
60 minút
4 porcie
430 KCal
Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré
Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré
15 minút
2 porcie
205 KCal
Pečené pšenové fašírky s tofu
Pečené pšenové fašírky s tofu
60 minút
15 fašíriek
111 KCal
Zdravá kari polievka so šošovicou
Zdravá kari polievka so šošovicou
15 minút
6 porcií
311 KCal
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
Fit cestovinový šalát s červenou repou a cottage cheese
25 minút
3 porcie
426 KCal
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
5 minút
1 porcia
380 KCal
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
15 minút
4 porcie
230 KCal
Cícerové fusilli s tofu v paradajkovej omáčke
Cícerové fusilli s tofu v paradajkovej omáčke
30 minút
5 porcií
550 KCal
Zeleninové ratatouille recept
Zeleninové ratatouille recept
80 minút
3 porcie
243 KCal
Bryndzová polievka so zemiakmi
Bryndzová polievka so zemiakmi
25 minút
4 porcie
172 KCal
Vegánske šošovicové bolognese
Vegánske šošovicové bolognese
55 minút
6 porcií
715 KCal
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
15 minút
2 porcie
340 KCal
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
10 minút
4 porcie
135 KCal
Fit thajská pražená „ryža“
Fit thajská pražená „ryža“
15 minút
2 porcie
322 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
30 minút
2 porcie
322 KCal
Low carb paradajková frittata
Low carb paradajková frittata
15 minút
2 porcie
230 KCal
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
15 minút
2 porcie
392 KCal
Krémová hrášková polievka
Krémová hrášková polievka
10 minút
4 porcie
205 KCal
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
8 minút
4 porcie
120 KCal
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
45 minút
2 porcie
419 KCal
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
40 minút
2 porcie
257 KCal
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
10 minút
4 porcie
130 KCal
Cestoviny so špenátovým pestom a tofu
Cestoviny so špenátovým pestom a tofu
35 minút
4 porcie
671 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty