Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
20 minút
4 porcie
481 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
40 minút6 porcií100 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
20 minút4 porcie367 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
30 minút4 porcie564 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
20 minút2 porcie345 KCal
15 minút4 porcie385 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
35 minút4 porcie627 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
25 minút4 porcie346 KCal