Fit Recepty
Sleduj ma
Low carb recepty s nízkym obsahom sacharidov

Low carb recepty s nízkym obsahom sacharidov

Chutné a zdravé recepty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Jednoduché nízkosacharidové recepty na raňajky, obedy, večere alebo dezerty. Tieto low carb recepty obsahujú oveľa menej sacharidov ako klasické recepty, preto padnú vhod všetkým, ktorí sa snažia ustrážiť si množstvo prijatých sacharidov v ich diéte. Všetky tieto jedlá sú sýte, nenáročné na suroviny a vhodné pre celú rodinu.

Pýtaš sa, prečo by sme mali dbať na to, aby zdravý jedálniček obsahoval aj takéto low carb jedlá? Mnoho z nás má totiž svoj denný jedálniček postavený najmä na sacharidoch, čo u niektorých môže viesť aj k priberaniu. Je teda vhodné zaradiť do svojho dňa na vykompenzovanie prijatých makronutrientov aj tieto nízkosacharidové recepty. Navyše, veľká časť sacharidov naše telo doplní len o rýchlu energiu. Tá ale čoskoro vyprchá a o slovo sa prihlási "vlčí" hlad. Práve preto by mal jedálniček na chudnutie obsahovať aj takéto jedlá s nízkym obsahom sacharidov.

Low carb recepty sú bohaté na vajíčka, avokádo, hovädzie aj kuracie mäso, ryby a samozrejme nesmie chýbať zelenina ako brokolica, kel, karfiol ale aj semienka a orechy. Sacharidy sa nachádzajú v bežných potravinách, predovšetkým v ovocí, obilninách alebo ryži a v primeranom množstve na nich nie je vôbec nič zlé. Vďaka jednoduchým, zdravým a rýchlym fitness receptom však získaš dostatok energie na celý deň bez toho, aby si priberal alebo po nociach vyjedal chladničku. Cíť sa zdravo a fit vďaka mojim overeným a chutným low carb receptom.

Zobrazujem 178 receptov v kategóriách: Nízky obsah sacharidov
Zobrazujem 178 receptov v kategóriách: Nízky obsah sacharidov
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Rýchle cuketové rezance s krevetami
Rýchle cuketové rezance s krevetami
15 minút
3 porcie
305 KCal
Slané muffiny z vajíčok s olivami
Slané muffiny z vajíčok s olivami
25 minút
6 muffinov
103 KCal
25-minútové mleté mäso s karfiolovou ryžou
25-minútové mleté mäso s karfiolovou ryžou
25 minút
3 porcie
312 KCal
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
15 minút
1 porcia
303 KCal
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
20 minút
3 porcie
452 KCal
Výborná 5-minútová nátierka zo šprota
Výborná 5-minútová nátierka zo šprota
5 minút
3 porcie
256 KCal
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
10 minút
2 porcie
283 KCal
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
5 minút
2 porcie
110 KCal
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
20 minút
2 porcie
300 KCal
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
20 minút
3 porcie
262 KCal
Krémové kuracie soté s arašidovým maslom
Krémové kuracie soté s arašidovým maslom
20 minút
4 porcie
367 KCal
Zdravý lososový dip k zelenine
Zdravý lososový dip k zelenine
10 minút
2 porcie
275 KCal
Jogurtový dip s arašidovým maslom
Jogurtový dip s arašidovým maslom
5 minút
4 porcie
168 KCal
Vegánska karfiolová panvička
Vegánska karfiolová panvička
25 minút
4 porcie
232 KCal
3-minútový fit brownie (mug cake)
3-minútový fit brownie (mug cake)
3 minúty
1 porcia
215 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
20 minút
2 porcie
360 KCal
Grilované kuracie špízy
Grilované kuracie špízy
30 minút
7 kusov
140 KCal
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
25 minút
2 porcie
222 KCal
Rýchle cuketové špagety s avokádovou omáčkou a mozzarellou
Rýchle cuketové špagety s avokádovou omáčkou a mozzarellou
10 minút
2 porcie
458 KCal
Fitness plnené huby s morčacím mäsom
Fitness plnené huby s morčacím mäsom
25 minút
2 porcie
382 KCal
Šťavnaté fit grilované kuracie prsia na cukete s hubami
Šťavnaté fit grilované kuracie prsia na cukete s hubami
30 minút
2 porcie
302 KCal
Rýchly vajíčkový šalát s kari
Rýchly vajíčkový šalát s kari
20 minút
2 porcie
208 KCal
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
Pečený losos v zázvorovo-medovej marináde
30 minút
2 porcie
373 KCal
Grilované morčacie prsia v citrónovej marináde
Grilované morčacie prsia v citrónovej marináde
20 minút
2 porcie
345 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty