Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky bez múky a lepku

Zdravé raňajky bez múky a lepku

Zdravé raňajky bez múky a lepku som pripravila nie len pre tých, ktorí lepok konzumovať nemôžu. Znížiť konzumáciu lepku a múky je niekedy vhodné aj pri chudnutí a jeho nadmerná konzumácia taktiež nie je najideálnejšia pre každého. Fit raňajky sa ale pokojne zaobídu aj bez múky, pečiva a lepku. Pripravila som pre teba tie najchutnejšie raňajkové recepty bez múky a lepku a verím, že si na nich pochutíš aj ty.

Medzi moje najobľúbenejšie recepty na bezlepkové raňajky patrí napríklad raňajkové smoothie, figový chia puding, cibuľový koláč, muffiny z ovsených vločiek, no za vyskúšanie stoja určite aj ostatné zdravé recepty, ktoré som vytvorila. Všetky tieto recepty sú jednoduché, zdravé, chutné a bohaté na živiny. Zdravý životný štýl neznamená odriekanie, ale užívanie si jedinečných chutí nie len na raňajky. Buď fit aj vďaka mojim zdravým receptom na raňajky bez múky. Verím, že ťa inšpirujú a dodajú energiu na celé dopoludnie.

Zobrazujem 240 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez lepku
Zobrazujem 240 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez lepku
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Fit tuniakový quiche s tekvicou
Fit tuniakový quiche s tekvicou
35 minút
8 krajcov
127 KCal
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou
15 minút
4 porcie
230 KCal
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
25 minút
8 kusov
90 KCal
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
15 minút
3 porcie
230 KCal
Lososová nátierka s cottage cheese z 3 surovín
Lososová nátierka s cottage cheese z 3 surovín
5 minút
2 porcie
175 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
3 minúty
1 porcia
260 KCal
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
15 minút
2 porcie
340 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
30 minút
2 porcie
322 KCal
Low carb paradajková frittata
Low carb paradajková frittata
15 minút
2 porcie
230 KCal
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
Fit tvarohovo-cesnaková nátierka
8 minút
4 porcie
120 KCal
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
8 minút
2 porcie
185 KCal
Vajíčkové muffiny s hubami
Vajíčkové muffiny s hubami
40 minút
12 muffinov
56 KCal
Fit waldorfský šalát
Fit waldorfský šalát
15 minút
4 porcie
207 KCal
Fitness shake „jablkový koláč“
Fitness shake „jablkový koláč“
5 minút
1 porcia
280 KCal
Fit karfiolová praženica s pórom
Fit karfiolová praženica s pórom
15 minút
2 porcie
274 KCal
Rýchla raňajková kaša
Rýchla raňajková kaša
5 minút
2 porcie
420 KCal
Špenátová shakshuka
Špenátová shakshuka
20 minút
2 porcie
243 KCal
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
5 minút
4 porcie
222 KCal
Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)
Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)
60 minút
1 bochník
678 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minút
2 porcie
126 KCal
Šalátový wrap - low carb
Šalátový wrap - low carb
5 minút
1 porcia
266 KCal
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
60 minút
4 porcie
458 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
55 minút
8 krajcov
129 KCal
Nepečené citrónové cheesecake poháre
Nepečené citrónové cheesecake poháre
15 minút
6 porcií
383 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty