Fit Recepty
Sleduj ma
Vajcia - zdravé recepty

Vajcia - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčkami sa zďaleka netýkajú iba raňajok, aj keď omelety, praženice a podobné dobroty sú tradičnými jedlami na ráno. Vajcia mali síce dlho povesť cholesterolovej "bomby", ale pravdou je, že v primeranej miere je konzumácia vajec zdraviu prospešná. Existuje totiž aj "dobrý" cholesterol, a práve ten sa nachádza vo vajíčkach. Okrem toho sú perfektným zdrojom bielkovín a mikronutrientov. V rozumnej miere sú tak recepty s vajciami vhodné aj na chudnutie a v neposlednom rade aj na budovanie svalovej hmoty.

Ochutnaj moje fit recepty s vajíčkami, ktoré si môžeš pripraviť na raňajky, obed aj večeru. Vynechať som nemohla tradičnú omeletu vo fit verzii, ani vajíčkové muffiny ktoré si môžeš dať aj ako snack medzi hlavnými jedlami. Ak máš rád inovatívne recepty, vyskúšaj netradičnú avokádovo-tuniakovú pizzu so strateným vajíčkom. Rýchlym receptom je aj vajíčková ryža a fit vajíčkový šalát, ktoré sú vhodné na obed aj večeru. Tieto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže pripraviť aj začiatočník, pretože nie sú vôbec komplikované ani časovo náročné.

Zobrazujem 239 receptov v kategóriách: Vajcia
Zobrazujem 239 receptov v kategóriách: Vajcia
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Slané muffiny z vajíčok s olivami
Slané muffiny z vajíčok s olivami
25 minút
6 muffinov
105 KCal
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
40 minút
4 porcie
463 KCal
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
15 minút
1 porcia
301 KCal
Zdravé karbanátky z červenej repy
Zdravé karbanátky z červenej repy
30 minút
16 fašíriek
43 KCal
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
20 minút
3 porcie
452 KCal
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
20 minút
3 porcie
262 KCal
Zdravé vianočné crinkles z ovsenej múky (bez cukru)
Zdravé vianočné crinkles z ovsenej múky (bez cukru)
50 minút
15 cookies
98 KCal
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
30 minút
6 krajcov
123 KCal
Raňajková quesadilla s vajíčkami
Raňajková quesadilla s vajíčkami
10 minút
1 porcia
509 KCal
3-minútový fit brownie (mug cake)
3-minútový fit brownie (mug cake)
3 minúty
1 porcia
215 KCal
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
25 minút
3 porcie
383 KCal
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
20 minút
2 porcie
590 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
20 minút
2 porcie
360 KCal
Mexický slaný ryžový nákyp
Mexický slaný ryžový nákyp
40 minút
4 porcie
495 KCal
Pečené karfiolové fašírky
Pečené karfiolové fašírky
50 minút
4 porcie
192 KCal
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
25 minút
2 porcie
222 KCal
Mini limetkové cheesecakes bez cukru
Mini limetkové cheesecakes bez cukru
35 minút
14 kusov
120 KCal
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
15 minút
10 kusov
91 KCal
Rýchly vajíčkový šalát s kari
Rýchly vajíčkový šalát s kari
20 minút
2 porcie
208 KCal
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
10 minút
2 porcie
492 KCal
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
80 minút
10 krajcov
352 KCal
Pečené fit lososové fašírky
Pečené fit lososové fašírky
35 minút
10 fašíriek
96 KCal
Jednoduché tuniakové guličky s jogurtovou omáčkou
Jednoduché tuniakové guličky s jogurtovou omáčkou
35 minút
2 porcie
447 KCal
Jednoduchý, zdravý jablkový koláč
Jednoduchý, zdravý jablkový koláč
35 minút
10 krajcov
258 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty