Fit Recepty
Sleduj ma
Vajcia - zdravé recepty

Vajcia - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčkami sa zďaleka netýkajú iba raňajok, aj keď omelety, praženice a podobné dobroty sú tradičnými jedlami na ráno. Vajcia mali síce dlho povesť cholesterolovej "bomby", ale pravdou je, že v primeranej miere je konzumácia vajec zdraviu prospešná. Existuje totiž aj "dobrý" cholesterol, a práve ten sa nachádza vo vajíčkach. Okrem toho sú perfektným zdrojom bielkovín a mikronutrientov. V rozumnej miere sú tak recepty s vajciami vhodné aj na chudnutie a v neposlednom rade aj na budovanie svalovej hmoty.

Ochutnaj moje fit recepty s vajíčkami, ktoré si môžeš pripraviť na raňajky, obed aj večeru. Vynechať som nemohla tradičnú omeletu vo fit verzii, ani vajíčkové muffiny ktoré si môžeš dať aj ako snack medzi hlavnými jedlami. Ak máš rád inovatívne recepty, vyskúšaj netradičnú avokádovo-tuniakovú pizzu so strateným vajíčkom. Rýchlym receptom je aj vajíčková ryža a fit vajíčkový šalát, ktoré sú vhodné na obed aj večeru. Tieto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže pripraviť aj začiatočník, pretože nie sú vôbec komplikované ani časovo náročné.

Zobrazujem 193 receptov v kategóriách: Vajcia
Zobrazujem 193 receptov v kategóriách: Vajcia
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Zapekaný karfiol s brokolicou v syrovej omáčke
Zapekaný karfiol s brokolicou v syrovej omáčke
60 minút
4 porcie
251 KCal
Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)
Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)
60 minút
1 bochník
678 KCal
Vajíčková pizza kapsa
Vajíčková pizza kapsa
45 minút
1 porcia
626 KCal
Zapekaná kapusta s vajíčkami
Zapekaná kapusta s vajíčkami
50 minút
2 porcie
334 KCal
Fit špenátové palacinky s tvarohom a údeným lososom
Fit špenátové palacinky s tvarohom a údeným lososom
40 minút
2 porcie
561 KCal
Cuketové placky s feta syrom
Cuketové placky s feta syrom
40 minút
8 fašíriek
99 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
55 minút
8 krajcov
129 KCal
Jednoduchý kurací pad thai
Jednoduchý kurací pad thai
15 minút
4 porcie
310 KCal
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
45 minút
4 porcie
612 KCal
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
40 minút
9 krajcov
101 KCal
Fit zemiakový koláč
Fit zemiakový koláč
65 minút
6 porcií
218 KCal
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
40 minút
5 porcií
383 KCal
Fit strúhaný tvarohový koláč
Fit strúhaný tvarohový koláč
70 minút
6 krajcov
373 KCal
Zdravá bublanina z kokosovej múky
Zdravá bublanina z kokosovej múky
55 minút
10 krajcov
208 KCal
Tvarohovo-gaštanový koláč s banánom a čokoládou
Tvarohovo-gaštanový koláč s banánom a čokoládou
40 minút
12 krajcov
186 KCal
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
35 minút
2 porcie
336 KCal
Fit tekvicový cheesecake
Fit tekvicový cheesecake
75 minút
12 krajcov
187 KCal
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
55 minút
4 porcie
335 KCal
Špaldovo-banánová torta
Špaldovo-banánová torta
55 minút
12 krajcov
215 KCal
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
25 minút
1 porcia
484 KCal
Zdravé fitness punčové rezy
Zdravé fitness punčové rezy
70 minút
8 krajcov
206 KCal
Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou
Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou
40 minút
4 porcie
265 KCal
Banánovo-špaldové cake pops
Banánovo-špaldové cake pops
60 minút
48 kusov
47 KCal
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
60 minút
4 porcie
188 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty