Fit Recepty
Sleduj ma
Vajcia - zdravé recepty

Vajcia - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčkami sa zďaleka netýkajú iba raňajok, aj keď omelety, praženice a podobné dobroty sú tradičnými jedlami na ráno. Vajcia mali síce dlho povesť cholesterolovej "bomby", ale pravdou je, že v primeranej miere je konzumácia vajec zdraviu prospešná. Existuje totiž aj "dobrý" cholesterol, a práve ten sa nachádza vo vajíčkach. Okrem toho sú perfektným zdrojom bielkovín a mikronutrientov. V rozumnej miere sú tak recepty s vajciami vhodné aj na chudnutie a v neposlednom rade aj na budovanie svalovej hmoty.

Ochutnaj moje fit recepty s vajíčkami, ktoré si môžeš pripraviť na raňajky, obed aj večeru. Vynechať som nemohla tradičnú omeletu vo fit verzii, ani vajíčkové muffiny ktoré si môžeš dať aj ako snack medzi hlavnými jedlami. Ak máš rád inovatívne recepty, vyskúšaj netradičnú avokádovo-tuniakovú pizzu so strateným vajíčkom. Rýchlym receptom je aj vajíčková ryža a fit vajíčkový šalát, ktoré sú vhodné na obed aj večeru. Tieto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže pripraviť aj začiatočník, pretože nie sú vôbec komplikované ani časovo náročné.

Zobrazujem 242 receptov v kategóriách:
Vajcia
Expresné slané syrové wafle (bez lepku)
Expresné slané syrové wafle (bez lepku)
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal254 KCal
Výborná hubová quinoa s praženicou
Výborná hubová quinoa s praženicou
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal391 KCal
Zapekané vajíčka so špenátom a feta syrom
Zapekané vajíčka so špenátom a feta syrom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal293 KCal
Slané muffiny z vajíčok s olivami
Slané muffiny z vajíčok s olivami
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť6 muffinov
KCal103 KCal
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Jednoduché zapekané cestoviny s lososom a brokolicou
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal463 KCal
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
Fit vajíčkový wrap plnený špenátom a syrom
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal343 KCal
Zdravé karbonátky z červenej repy
Zdravé karbonátky z červenej repy
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť16 fašíriek
KCal43 KCal
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
Fitness vajíčkový šalát s tuniakom (zo 4 surovín)
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal455 KCal
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal262 KCal
Zdravé vianočné crinkles z ovsenej múky (bez cukru)
Zdravé vianočné crinkles z ovsenej múky (bez cukru)
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť15 cookies
KCal98 KCal
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
Jednoduchý, zdravý koláč s makom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť6 krajcov
KCal122 KCal
Raňajková quesadilla s vajíčkami
Raňajková quesadilla s vajíčkami
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal511 KCal
3-minútový fit brownie (mug cake)
3-minútový fit brownie (mug cake)
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal222 KCal
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal383 KCal
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal593 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal372 KCal
Mexický slaný ryžový nákyp
Mexický slaný ryžový nákyp
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal495 KCal
Pečené karfiolové fašírky
Pečené karfiolové fašírky
Čas prípravy50 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal192 KCal
Zapekané šampiňóny portobello s vajíčkom
Zapekané šampiňóny portobello s vajíčkom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal229 KCal
Mini limetkové cheesecakes bez cukru
Mini limetkové cheesecakes bez cukru
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť14 kusov
KCal120 KCal
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
Raňajkové ovsené palacinky s lahodnou náplňou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť10 kusov
KCal89 KCal
Rýchly vajíčkový šalát s kari
Rýchly vajíčkový šalát s kari
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal216 KCal
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal502 KCal
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
Vynikajúci zdravý Reese's cheesecake
Čas prípravy80 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal352 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.