Expresný lávový koláčik z 5 surovín

Expresný lávový koláčik iba z 5 surovín, ktorý si zamiluje každý čokoholik. Ak máte radi sladké dobroty, ktoré sú zdravé, rýchle a jednoduché na prípravu, potom je tento recept na expresný lávový koláčik presne pre vás! Tento koláčik je nielen lahodný a sýty, ale aj výživný a fit – ideálny pre každého, kto hľadá zdravé sladkosti alebo zdravý snack, ktorý uspokojí túžbu po sladkom, a pritom nezje množstvo prázdnych kalórií.

Čo robí tento recept skutočne výnimočným je jeho jednoduchosť a rýchlosť. Tento lávový koláčik si pripravíte za menej ako 10 minút a všetko, čo potrebujete, je len 5 základných surovín. Nie je nič lepšie, ako keď máte po ruke obľúbený recept, ktorý zvládne aj úplný začiatočník a navyše si vyžaduje minimálnu prípravu. Stačí zmiešať suroviny, dať do rúry a za pár minút máte pred sebou dokonalý čokoládový dezert, ktorý poteší vaše chuťové poháriky.

Tento koláčik neobsahuje rafinovaný cukor ani nezdravé tuky, ktoré často nájdeme v tradičných dezertoch. Namiesto toho je plný kvalitných prísad, ktoré sú nielen chutné, ale aj prospešné pre vaše zdravie. Môžete si ho pripraviť ako rýchly poobedný snack, ktorý vám dodá energiu, alebo ako dezert po obede, ktorý poteší každého člena rodiny. Dajte mu šancu a presvedčte sa sami, ako ľahko a rýchlo sa dá pripraviť zdravý čokoládový dezert, ktorý uspokojí každého maškrtníka. Tento lávový koláčik sa určite stane vaším novým obľúbeným receptom na chvíle, keď máte chuť na niečo sladké, zdravé a extra rýchle na prípravu.

Postup

1. Do misky rozbijeme vajíčko, pridáme špaldovú múku, kakao, mlieko a zamiešame.
2. Potom pridáme roztopenú horkú čokoládu, cesto poriadne zamiešame a vylejeme do olejom vystriekaných, menších formičiek na pečenie (ideálne ramekinov).
3. Koláčiky pečieme 5-7 minút pri 180 stupňoch pri režime horný + dolný ohrev tak, aby stred ostal mierne nedopečený.
4. Servírujeme ich ešte teplé.