Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé dezerty bez múky a lepku

Zdravé dezerty bez múky a lepku

Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.

Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.

Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.

Zobrazujem 178 receptov v kategóriách:
Zdravé dezerty
Bez lepku
Jednoduché zapekané banány s arašidovým maslom
Jednoduché zapekané banány s arašidovým maslom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal252 KCal
Marhuľové guľôčky z 3 surovín
Marhuľové guľôčky z 3 surovín
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť10 guľôčiek
KCal74 KCal
Mango sticky rice
Mango sticky rice
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal448 KCal
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal282 KCal
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal507 KCal
Pšeno v mlieku s arašidovým maslom a ovocím
Pšeno v mlieku s arašidovým maslom a ovocím
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal371 KCal
Jogurtový dip s arašidovým maslom
Jogurtový dip s arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal168 KCal
Jogurtová miska s opečenými jablkami
Jogurtová miska s opečenými jablkami
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal351 KCal
3-minútový fit brownie (mug cake)
3-minútový fit brownie (mug cake)
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal222 KCal
Zdravá Nutella (iba z 2 surovín)
Zdravá Nutella (iba z 2 surovín)
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť15 porcií
KCal78 KCal
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal345 KCal
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal408 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal328 KCal
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal300 KCal
Výborná Piña Colada smoothie miska
Výborná Piña Colada smoothie miska
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal221 KCal
Rýchle orechové cestoviny zo 4 surovín (cícerové, bez lepku)
Rýchle orechové cestoviny zo 4 surovín (cícerové, bez lepku)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal701 KCal
Najlepší fit termix
Najlepší fit termix
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal137 KCal
Vegan puding so slaným karamelom
Vegan puding so slaným karamelom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal161 KCal
Raňajková Bounty kaša s malinami
Raňajková Bounty kaša s malinami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal389 KCal
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal267 KCal
Citrónový koláč z kokosovej múky (bezlepkový)
Citrónový koláč z kokosovej múky (bezlepkový)
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal160 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal326 KCal
Domáci fitness Milky Way zákusok
Domáci fitness Milky Way zákusok
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť6 krajcov
KCal162 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal302 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.