Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Snehové guľky s kokosom

Snehové guľky s kokosom

Fantastické snehové guľky s tvarohom, kokosom, chia semienkami a brusnicami, ktoré sa hodia ako do zasnežených, tak aj do teplých letných dní. Zažeňte chuť na sladké týmito chutnými a jednoduchými guličkami, ktoré vás potešia nie len v bežný deň, ale aj na Vianoce. Vyzerajú a voňajú krásne a určite ozdobia každý slávnostný stôl. Navyše, hotové ich máte za pár minút.

Ďalší chutný dezert pre milovníkov kokosu! Potrebujete len pár ingrediencií a jednu misku. Základ guliek tvorí tvaroh a kokos a sladené sú medom. Chia semienka a brusnice si v týchto guličkách zamilujete, dodajú im totiž hravosť a prekvapivú chuť v každom súste. Navyše, tento fit dezert obohatia aj o vitamíny a minerály, takže okrem toho, že si pochutnáte na sladkej dobrote, ešte i pomôžete telu doplniť zásobu zdraviu prospešných látok.

Ak chcete zaspávať s pocitom, že ste v tento lenivý deň aspoň niečo užitočné urobili, pripravte si tento recept :) Áno, je tiež perfektný na tie dlhé, zimné dni, kedy si nemáte kedy ustlať posteľ, pretože ste z nej ani nevstali. Tieto zdravé snehové guličky s kokosom budú hotové skôr, ako vám zovrie voda na čaj. Zároveň môžete pokračovať v ničnerobení a maškrtiť bez výčitiek - znie to dobre, čo myslíte?

Tento recept je z knihy Fit sladkosti - obsahuje až 120 chutných receptov na fit dezerty (kúpite tu).

Ingrediencie

  • 100g strúhaného kokosu
  • 250g jemného tvarohu
  • 1-2 PL medu (alebo ekvivalent stévie)
  • 2 PL chia semienok (odporúčam tieto)
  • 50g sušených brusníc

Postup

  1. Všetky suroviny spolu poriadne zmiešame.
  2. Zo vzniknutej zmesi vytvoríme 20 guličiek.
  3. Guľky skladujeme v chladničke a spotrebujeme ich najlepšie do 3 dní.
Kniha Fit Sladkosti
Tento recept je z knihy Fit sladkosti - obsahuje až 120 chutných receptov na fit dezerty (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť20 guľôčiek
Nutričné hodnoty/ 1 guľôčka
KCal53 KCal
Sacharidy6 g
Vláknina1 g
Bielkoviny2 g
Tuky3 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu