Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé vianočné recepty bez múky a lepku

Zdravé vianočné recepty bez múky a lepku

Celiatici to počas sviatkov a Vianoc isto nemajú ľahké. Na každom rohu na nich číha množstvo dobrôt, ktoré nemôžu ochutnať, pretože drvivá väčšina sviatočných dezertov obsahuje múku. Či ste ale celiatik alebo sa jednoducho snažíte vyhnúť múke z iných dôvodov (napríklad kvôli diéte alebo z nej máte tráviace ťažkosti), tieto vianočné recepty sú venované vám. Sú to moje najvydarenejšie zdravé vianočné recepty bez múky a lepku doposiaľ. Poďte ich skúsiť tiež!

Nájdete tu recepty na sladké aj slané sviatočné jedlá bez múky. Samozrejme, nechýbajú ani vynikajúce pečené aj nepečené fit vianočné dezerty bez lepku. V týchto vianočných receptoch nenájdete pšeničnú múku ani rafinovaný cukor. Namiesto klasickej múky v nich použijeme napríklad orechy, pohánkovú múku, proteínový prášok alebo kakao.

Tieto bezlepkové vianočné recepty sú nutrične hodnotné, dodajú teda vášmu telu kvalitnú energiu, vrátane bielkovín, vlákniny a množstva vitamínov a minerálov. Potešia sa im oči, chuťové poháriky a nakoniec sa vám poďakuje aj vaša figúra.

Presvedčte sa sami, že na Vianoce to ide aj bez múky.

Zobrazujem 36 receptov v kategóriách: Zdravé vianočné recepty, Bez lepku
Zobrazujem 36 receptov v kategóriách: Zdravé vianočné recepty, Bez lepku
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Jednoduché jednohubky z uhorky s chrenovým krémom a údeným lososom
Jednoduché jednohubky z uhorky s chrenovým krémom a údeným lososom
15 minút
20 kusov
36 KCal
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
60 minút
2 porcie
679 KCal
Zdravé fitness punčové rezy
Zdravé fitness punčové rezy
70 minút
8 krajcov
206 KCal
Snehové guľky s kokosom
Snehové guľky s kokosom
10 minút
20 guľôčiek
53 KCal
Proteínovo-kokosové guľky
Proteínovo-kokosové guľky
10 minút
20 guľôčiek
48 KCal
Marmeládové cookies bez múky
Marmeládové cookies bez múky
25 minút
20 cookies
85 KCal
Jednoduché makové guličky
Jednoduché makové guličky
15 minút
20 guľôčiek
70 KCal
Zdravé pekanové tyčinky
Zdravé pekanové tyčinky
45 minút
9 tyčiniek
210 KCal
Datle plnené kozím syrom obalené v prosciutte
Datle plnené kozím syrom obalené v prosciutte
10 minút
10 kusov
120 KCal
Zdravá nepečená kokosová roláda
Zdravá nepečená kokosová roláda
25 minút
15 krajcov
95 KCal
Avokádovo-tvarohové guľky s proteínom
Avokádovo-tvarohové guľky s proteínom
10 minút
20 guľôčiek
36 KCal
Karfiolový šalát na spôsob zemiakového
Karfiolový šalát na spôsob zemiakového
25 minút
4 porcie
182 KCal
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplňou a ovocím
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplňou a ovocím
35 minút
4 porcie
238 KCal
Zdravé marcipánové guličky v čokoláde
Zdravé marcipánové guličky v čokoláde
25 minút
20 guľôčiek
90 KCal
Ananásový zákusok bez múky a cukru
Ananásový zákusok bez múky a cukru
80 minút
12 kusov
97 KCal
Kokosovo banánové cookies s jogurtovou polevou a brusnicami
Kokosovo banánové cookies s jogurtovou polevou a brusnicami
25 minút
10 kusov
122 KCal
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
Diétne uhorkové jednohubky s tuniakovou oblohou
10 minút
20 kusov
14 KCal
Uhorkové jednohubky s broskyňovo-medovým kozím syrom
Uhorkové jednohubky s broskyňovo-medovým kozím syrom
10 minút
8 kusov
54 KCal
Zapečené vajíčko v šunke so špenátom a syrom
Zapečené vajíčko v šunke so špenátom a syrom
20 minút
4 porcie
110 KCal
Špenátové rezy s lososom
Špenátové rezy s lososom
40 minút
8 kusov
100 KCal
Cviklovo jablkový šalát s feta syrom
Cviklovo jablkový šalát s feta syrom
25 minút
4 porcie
182 KCal
Bezlepkové mandľovo kokosové keksíky s citrónovou príchuťou
Bezlepkové mandľovo kokosové keksíky s citrónovou príchuťou
20 minút
12 cookies
138 KCal
Diétny zemiakový šalát
Diétny zemiakový šalát
50 minút
6 porcií
366 KCal
Proteínové fitness medovníky bez múky
Proteínové fitness medovníky bez múky
40 minút
20 kusov
109 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty