Fit Recepty
Sleduj ma
Marmeládové cookies bez múky

Marmeládové cookies bez múky

Fantastické marmeládové cookies bez múky iba z 5 ingrediencií. Výborne sa hodia na sviatočný stôl na Vianoce, Veľkú Noc alebo akúkoľvek oslavu. Hotové ich máte skutočne rýchlo a potešia nielen priaznivcov zdravej a výživnej stravy, ale aj všetkých celiatikov a alergikov na vajíčka a mlieko.

Vďaka použitiu mandľovej múky sú tieto cookies nie len bezlepkové, ale aj úžasne orieškové. Pripravte sa na neodolateľnú vôňu, ktorá sa bude rozliehať po celom byte pri pečení týchto fit cookies. Ďalej potrebujete len kokosový olej, med a štipku škorice pre ešte lepšiu chuť. Tieto zdravé a jednoduché cookies sú skvelé aj pre všetky deti, ktoré milujú chrumkavé keksíky. Na náplň použite kvalitnú marmeládu, najlepšie domácu.

Ozdobte ich preosiatou kokosovou múkou a skutočne nikto im neodolá. Cookies z mandľovej múky skvelo pasujú k ovocnému čaju do dlhých zimných večerov. Na tejto stránke nájdete ešte množstvo ďalších receptov na zdravé cookies - stačí ak dáte slovo ,,cookies,, do vyhľadávania a určite si nájdete tie svoje.

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Ingrediencie

Postup

  1. V miske si zmiešame mandľovú múku, roztopený kokosový olej, med a škoricu.
  2. Zo vzniknutého cesta vytvarujeme 20 guličiek ktoré ukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie.
  3. Do každej guličky urobíme prstom hlbšiu jamku.
  4. Cookies pečieme 10 minút pri 175 stupňoch.
  5. Po 10 minútach cookies vyberieme a do každej jamky nadávkujeme 1/2 ČL marmelády.
  6. Cookies pečieme ešte ďalších 3-5 minút do zlatista.
  7. Cookies môžeme na záver pre cukrový efekt posypať preosiatou kokosovou múkou.
Kniha Fit recepty 3
Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť20 cookies
Nutričné hodnoty/ 1 cookie
KCal85 KCal
Sacharidy6 g
Vláknina1 g
Bielkoviny2 g
Tuky6 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu