Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
20 minút
2 porcie
162 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
5 minút1 porcia446 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
25 minút4 porcie690 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
15 minút2 porcie332 KCal
5 minút4 porcie128 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
20 minút4 porcie520 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
20 minút2 porcie376 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
5 minút1 porcia426 KCal