Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
15 minút
15 porcií
118 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
25 minút2 porcie315 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
50 minút10 krajcov122 KCal
20 minút2 porcie255 KCal