Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
35 minút
4 porcie
600 KCal
15 minút2 porcie483 KCal
15 minút3 porcie445 KCal
10 minút1 porcia509 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
15 minút2 porcie292 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
15 minút2 porcie382 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
20 minút3 kusy190 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
55 minút2 porcie380 KCal
25 minút2 porcie295 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
10 minút1 porcia241 KCal