Vynikajúce a zároveň jednoduché jedlo plné chutí a nutrientov - taký je tento zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu a tuniakom, ktorý som si zamilovala na prvé ochutnanie. Ak ste tiež priaznivcom zdravého jedálnička a týchto surovín, odporúčam vám toto jedlo vyskúšať všetkými desiatimi.
Toto zdravé jedlo z cíceru a quinoy môžete doplniť buď o tuniaka alebo ugrilovaného lososa, prípadne si ho vychutnať úplne bez rýb a mäsa - je totiž dostatočne sýte a chutné aj bez nich. Na dochutenie som použila gyros korenie, ktoré jedlu naozaj pridalo zaujímavú chuť, avšak, ak ho doma nemáte, môžete použiť aj vaše obľúbené korenie. Určite tiež nevynechajte sójovú omáčku a sušené paradajky. A ten roztopený syr, mňam!
Jedlo je bohaté na bielkoviny, vlákninu, ale bohato je v ňom zastúpená aj celá škála mikronutrientov. Pri tomto jedle tak skutočne môžeme hovoriť o nutričnej bombe!
Vychutnajte si toto zdravé jedlo s cícerom, quinoou a tuniakom na obed či večeru. Je ľahko prenosné, poslúži teda dobre aj ako zdravý obed v práci či škole.
K tomuto fit receptu skutočne nemám už čo viac dodať, je jednoducho mňam, mňam, mňam!