Fit Recepty
Sleduj ma
Rýchly šalát s cviklou a vegánskym ,,tuniakovým” šalátom

Rýchly šalát s cviklou a vegánskym ,,tuniakovým” šalátom

Tento rýchly šalát s cviklou a vegánskym ,,tuniakovým” šalátom si pripravíte rýchlo a jednoducho, do 5 minút. Ako základ receptu som použila šalát s vegánskou náhradou tuniaka. Poďte sa pozrieť, z čoho je vyrobený.

Nedávno som natrafila na zaujímavý [šalát od Fish Peas s vegánskym ,,tuniakom”], ktorý je vyrobený z hráškovej bielkoviny. Hneď som vedela, že túto zaujímavosť musím vyskúšať, a tak som si povedala, že si z tohto šalátu rovno vytvorím vlastný šalát na večeru. Zloženie šalátu bolo tiež prekvapivo priaznivé (neobsahuje žiadne konzervanty ani iné zbytočné prídavné látky). Pridala som červenú repu, listový šalát, orechy a bylinky a vznikla jedna veľká, nutrične hodnotná dobrota. Poďte ju skúsiť tiež.

Červenú repu používam najradšej vákuovo balenú - ušetríte si tým kopec času, prípravy a neporiadku. Ak však chcete použiť čerstvú repu a uvariť si ju doma, určite si na tento recept vyhraďte viac času.

Nech vám chutí :)

Ingrediencie

  • 1 menšia cvikla (100 g, vákuovo balená)
  • menšia hrsť šalátu (mix)
  • 20 g vlašských orechov
  • 1x 175 g šalátu Fish Peas Italiano (kúpite tu) (odporúčam tohto)
  • bylinky (petžlenová vňať, koriander..)

Postup

  1. Uvarenú cviklu nakrájame na plátky a naservírujeme ju na tanier spolu s umytým šalátom.
  2. Pridáme vegánsky ,,tuniakový šalát”.
  3. Šalát napokon posypeme rozdrvenými orechami a bylinkami podľa preferencií.
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
Nutričné hodnoty /
KCal524 KCal
Sacharidy30 g
Vláknina4 g
Bielkoviny20 g
Tuky34 g
...
Lucia Wagner

Ja som Lulu, výživová poradkyňa, a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty.

Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť chutne a zdravo sa dá naozaj jednoducho a hravo.

Lucia Wagner

Diskusia k receptu

✉️ Pošli mi svoj obľúbený recept.

Rada varíš zdravo a chceš zverejnit svoj obľúbený recept na Fit Recepty ?
Pošli mi ho emailom a rada ho odskúšam a zverejním.