Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
40 minút
9 krajcov
105 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
60 minút6 porcií160 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
10 minút20 guľôčiek48 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
20 minút8 kusov226 KCal
25 minút6 kusov322 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal