Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
18 minút
12 cookies
50 KCal
5 minút2 porcie230 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
5 minút1 porcia290 KCal
35 minút20 kusov41 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
50 minút10 porcií51 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal