Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
40 minút
8 fašíriek
99 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
5 minút1 porcia430 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal