Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
10 muffinov
101 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal