Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
30 minút
4 porcie
315 KCal
60 minút4 porcie475 KCal
15 minút2 porcie205 KCal
25 minút4 porcie245 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
55 minút4 porcie616 KCal
40 minút2 porcie440 KCal
75 minút2 porcie380 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
30 minút4 porcie500 KCal
30 minút2 porcie442 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
40 minút12 muffinov87 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
25 minút4 porcie325 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
12 minút2 porcie310 KCal