Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
40 minút
12 muffinov
87 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
25 minút2 porcie331 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
40 minút4 porcie460 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
50 minút4 porcie300 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
35 minút4 porcie305 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
35 minút2 porcie370 KCal
50 minút4 porcie655 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
20 minút2 porcie429 KCal