Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
15 minút
10 porcií
225 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
5 minút2 porcie147 KCal
15 minút2 porcie332 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
10 minút15 guľôčiek83 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
30 minút2 porcie440 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
20 minút4 porcie484 KCal