Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
12 minút
2 porcie
310 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
25 minút6 muffinov103 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
15 minút20 kusov70 KCal