Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
10 minút
2 porcie
300 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
30 minút5 porcií238 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
35 minút4 porcie238 KCal