Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
60 minút
4 porcie
220 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
25 minút4 porcie532 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
15 minút1 porcia334 KCal
10 minút2 porcie290 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
20 minút2 porcie614 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
30 minút2 porcie440 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
30 minút5 porcií659 KCal