Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
40 minút
4 porcie
495 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
15 minút4 porcie485 KCal
20 minút3 porcie483 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
20 minút4 porcie453 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
20 minút2 porcie651 KCal
5 minút4 porcie130 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
50 minút4 porcie540 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
5 minút1 porcia362 KCal