Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
5 porcií
288 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
10 minút2 porcie180 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
55 minút7 porcií600 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
30 minút3 porcie472 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
40 minút2 porcie425 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
10 minút3 porcie114 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
10 minút2 porcie356 KCal
40 minút4 porcie463 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
15 minút20 kusov17 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
25 minút4 porcie346 KCal