Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
1 porcia
391 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
25 minút2 porcie221 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
60 minút2 porcie364 KCal
25 minút2 porcie512 KCal
25 minút4 porcie574 KCal
45 minút2 porcie372 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
25 minút4 porcie557 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
70 minút6 porcií498 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
45 minút4 porcie504 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
40 minút12 muffinov56 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
15 minút2 porcie285 KCal
15 minút4 porcie445 KCal