Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
12 muffinov
87 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
35 minút2 porcie367 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
30 minút4 porcie434 KCal
15 minút4 porcie485 KCal
30 minút4 porcie564 KCal
40 minút4 porcie495 KCal
25 minút2 porcie308 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
35 minút3 porcie480 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
15 minút2 porcie146 KCal
25 minút3 porcie382 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
135 minút2 porcie448 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
35 minút6 porcií670 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
25 minút4 porcie265 KCal