Zdravé recepty bez vajec
Zdravé recepty bez vajec oslovia každého, kto sa snaží znížiť ich množstvo v strave, ale tiež vegánov či alergikov, ktorí ich nekonzumujú vôbec. Vajcia sú skvelým zdrojom bielkovín a mnohých živín, lenže ich konzumácia nemusí prospievať každému z nás. Nechaj sa preto inšpirovať týmito jednoduchými receptami, nájdeš tu skvelé nápady na hlavné jedlá, raňajky, koláče, zákusky aj snacky bez vajec. Ako náhrada vajec v receptoch poslúži napríklad gél z chia či ľanových semienok, kukuričný škrob, banán či kombinácia octu s práškom do pečiva.
Vyskúšaj bezvaječné sendviče, cookies, recepty na obedy, večere i raňajky. Zdravý životný štýl a fit recepty nie sú iba záležitosťou športovcov. Pestrú a nutrične bohatú stravu by si mal dopriať každý, komu záleží na zdraví a pohode. Jednoduché recepty bez vajec sú rýchle a nenáročné na prípravu. Pripravila som rýchle recepty na bezvaječné koláče, palacinky a ďalšie dobroty. Ak máš chuť vyskúšať niečo nové, chutné a zdravé, hor sa do toho. Ide to aj bez vajíčok.
30 minút
10 muffinov
145 KCal
5 minút9 tyčiniek163 KCal
80 minút4 porcie511 KCal
25 minút4 porcie355 KCal
15 minút8 kusov162 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
7 minút6 krajcov30 KCal
60 minút16 kusov74 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
60 minút2 porcie535 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal