Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
55 minút
10 krajcov
303 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
15 minút8 krajcov247 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal