Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
35 minút
20 kusov
41 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
15 minút8 porcií200 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
10 minút4 porcie48 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal