Zdravé dezerty bez mlieka a laktózy
Vyskúšaj moje zdravé dezerty bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené hlavne pre alergikov. Intolerancia laktózy je dnes bohužiaľ celkom bežný jav. To, že sa musíš vzdať mliečnych produktov ale neznamená, že sa musíš vzdať aj chutných a zdravých dezertov. Je pravda, že mlieko a mliečne výrobky sú pomerne častou súčasťou dezertov, ale vieš si ich pripraviť aj bez nich. Mlieko sa dá nahradiť inými ingredienciami, vďaka ktorým bude zákusok chutný a nutrične hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mlieka potešia na záver chutného obeda a niektoré z nich sú vhodné aj ako sýte raňajky.
Fit brownie je ideálny aj ako zdravá desiata a milovníci karamelu iste ocenia domáce "Lion" tyčinky s arašidmi. Ku klasickejším dezertom jednoznačne patrí čokoládová torta s malinami, ktorá krásne vyzerá a ešte lepšie chutí. Pripraviť si môžeš aj fit špaldovo-orechový perník, vhodný aj pre celiatikov. Tieto zdravé koláče bez mlieka a laktózy sú rýchle a jednoduché, takže s ich prípravou nebudeš mať veľa práce. Verím, že ťa moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmú.
35 minút
40 kusov
90 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
45 minút6 krajcov108 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
10 minút6 porcií177 KCal
10 minút6 kusov49 KCal
13 minút1 porcia380 KCal
20 minút16 krajcov35 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
45 minút8 tyčiniek200 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
10 minút4 porcie271 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
25 minút2 porcie221 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
30 minút5 porcií238 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
25 minút12 krajcov130 KCal