Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
5 minút
2 porcie
123 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
5 minút2 porcie148 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
10 minút4 porcie230 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
10 minút2 porcie358 KCal
20 minút4 porcie703 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
10 minút8 krajcov80 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
15 minút2 porcie44 KCal