Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
15 minút
2 porcie
200 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
15 minút8 krajcov235 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
10 minút4 porcie230 KCal
15 minút2 porcie450 KCal
15 minút4 porcie294 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
30 minút3 porcie661 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
20 minút4 porcie703 KCal
70 minút6 krajcov373 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
20 minút2 porcie398 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút8 porcií127 KCal
15 minút1 porcia440 KCal