Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness dezerty s vysokým obsahom bielkovín potešia každého, kto si chce zamaškrtiť bez výčitiek svedomia. S týmito dezertami určite nezhrešíš, skôr naopak. Dopraj si zvýšený prísun bielkovín, ktoré hrajú významnú úlohu pri chudnutí aj budovaní svalovej hmoty. Okrem toho sú bielkoviny užitočné aj pri regenerácii buniek, zasýtia a dodajú ti hodnotnú energiu. Zdravý obed tak môžeš zavŕšiť sladkou bodkou, alebo si dopraj tieto fitness dezerty ako snack medzi hlavnými jedlami.
Zdravé bielkovinové dezerty si môžeš dať dokonca aj na raňajky - a kto by nechcel začať deň chutným dezertom, však? Tieto recepty nie sú náročné na prípravu, a tak sa môže stať špecialistom na fitness koláče a zákusky prakticky každý. Vyskúšaj napríklad raňajkový fitness koláč z ovsených vločiek, kokosový cheesecake alebo skvelú jahodovú želé penu. Medzi nimi tu nájdeš aj jednoduché recepty na pečené i nepečené fitness torty, tyčinky, guličky, palacinky a mnoho iných zdravých sladkostí. Zabudni na odriekanie počas chudnutia alebo formovaní postavy. Fitness dezerty uspokoja tvoje chute a zároveň vďaka nim zvýšiš prísun bielkovín a nutrientov vo svojej strave.
15 minút
10 porcií
225 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
15 minút2 porcie450 KCal
45 minút12 krajcov105 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
35 minút3 porcie661 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
15 minút2 porcie336 KCal
40 minút3 porcie210 KCal
15 minút8 krajcov235 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal