Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
2 porcie
388 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
10 minút1 porcia285 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
10 minút1 porcia241 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
20 minút2 porcie150 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
60 minút12 krajcov144 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
25 minút2 porcie391 KCal