Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
10 minút
4 porcie
85 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
10 minút2 porcie280 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
15 minút2 porcie403 KCal
15 minút4 porcie90 KCal
5 minút2 porcie140 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
40 minút2 porcie257 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
25 minút2 porcie449 KCal
15 minút2 porcie292 KCal
15 minút2 porcie534 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
10 minút2 porcie326 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
5 minút2 porcie359 KCal
25 minút2 porcie614 KCal