Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
30 minút
10 tyčiniek
175 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
15 minút10 krajcov273 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
20 minút8 kusov226 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
30 minút20 cookies40 KCal