Nízkosacharidové low carb recepty s vajíčkami
Vajcia sú samé o sebe potravina s nízkym obsahom sacharidov. Ak ich však skombinujete s tými správnymi surovinami, viete si z nich vyčarovať chutné nízkosacharidové jedlá. Tie ocenia najmä tí, ktorí sa snažia ponížiť obsah sacharidov vo svojom jedálničku, či už kvôli diéte alebo zdravotným výhodám.
Vajíčka sú ideálnou potravinou na vytváranie práve low carb jedál. Sú bohaté najmä na bielkoviny, zdravé tuky a obsahujú len nepatrné množstvo karbohydrátov (iba 1 g na 1 celé vajce). Okrem toho sú bohaté na vitamíny D, B, A a železo. Dobre zasýtia, pomáhajú budovať svaly, no na druhej strane pomôžu aj s chudnutím. Mali by byť súčasťou zdravého stravovania každého z nás.
Nájdete tu chutné recepty ako vajíčkové low carb muffiny, frittatu, dezerty s bielkami, tuniakovú pizzu či špenátový sendvič. Low carb recepty s vajíčkami si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa, či už z rána, v čase obeda alebo večer. Sú zdravé, chutné, rýchle a jednoduché na prípravu.
60 minút
6 krajcov
137 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
15 minút4 porcie310 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
25 minút8 kusov73 KCal
5 minút1 porcia163 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
35 minút2 porcie242 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
40 minút8 kusov117 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
15 minút2 porcie322 KCal
35 minút8 krajcov148 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
15 minút2 porcie388 KCal