Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
40 minút
2 porcie
274 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
20 minút2 porcie398 KCal
5 minút2 porcie290 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
5 minút4 porcie89 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
30 minút12 kusov89 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal