Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
"Pizza Hawaii" nízkosacharidové košíčky

"Pizza Hawaii" nízkosacharidové košíčky

Tieto "Pizza Hawaii" nízkosacharidové košíčky sa po prvom vyskúšaní isto stanú stálicou vo vašom jedálničku. Hodia sa ako na raňajky, tak i na obed či večeru. Sú chuťovo vynikajúce, zdravé a dokonca sa nemusíte báť, že z nich priberiete! Majú nízky obsah kalórií aj sacharidov a sú bez lepku a vajec, vhodné tak aj pre alergikov. Pripravené ich máte za pol hodinku a hodia sa tiež ako netradičné pohostenie pre hostí.

Ak hľadáte niečo ľahké, rýchle, zdravé a chutné, ste na správnej adrese. Tieto slané košíčky sú vynikajúce a chuťou pripomínajú známu pizzu Hawaii. Potrebujete na ne len 4 ingrediencie a to kvalitnú šunku, paradajkovú omáčku, ananás a syr. Teda všetko, čo obsahuje aj pizza Hawaii, akurát bez múčneho cesta, čím získame ľahšie jedlo, ktoré si môžeme vychutnať úplne bez výčitiek.

Chuť slanej šunky a syra so sladkým ananásom je preslávene dobrá, to určite sami viete. Tieto low carb košíčky s vysokým obsahom bielkovín si môžete zabaliť do práce, do školy alebo na cesty. Podávať ich môžete aj s vašou obľúbenou omáčkou, kečupom bez cukru alebo so šalátom. Vrch týchto košíčkov je mierne chrumkavý a uprostred na vás čaká šťavnatá kombinácia ananásu a roztopeného syra. Mňam!

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Ingrediencie

  • 200g ananásu
  • 150g strúhanej mozzarelly
  • 12 PL paradajkového pyré/omáčky
  • 400g kvalitnej šunky

Postup

  1. Ananás očistíme a nakrájame na malé kúsky.
  2. Do 12 muffinových formičiek (alebo ramekinov) poukladáme na spodok a po bokoch plátky šunky.
  3. Do každého šunkového košíčka nadávkujeme lyžicu paradajkového pyré, trochu ananásu a každý košíček posypeme strúhaným syrom.
  4. Košíčky pečieme 25 minút pri 180 stupňoch do zlatista.
  5. Po dopečení ich necháme ešte aspoň 5 minút vychladnúť vo forme a následne ich môžeme vybrať a servírovať.
Kniha Fit recepty 3
Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť12 kusov
Nutričné hodnoty/ 1 kus
KCal89 KCal
Sacharidy4 g
Vláknina1 g
Bielkoviny10 g
Tuky4 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu