"Pizza Hawaii" nízkosacharidové košíčky
Tieto "Pizza Hawaii" nízkosacharidové košíčky sa po prvom vyskúšaní isto stanú stálicou vo vašom jedálničku. Hodia sa ako na raňajky, tak i na obed či večeru. Sú chuťovo vynikajúce, zdravé a dokonca sa nemusíte báť, že z nich priberiete! Majú nízky obsah kalórií aj sacharidov a sú bez lepku a vajec, vhodné tak aj pre alergikov. Pripravené ich máte za pol hodinku a hodia sa tiež ako netradičné pohostenie pre hostí.
Ak hľadáte niečo ľahké, rýchle, zdravé a chutné, ste na správnej adrese. Tieto slané košíčky sú vynikajúce a chuťou pripomínajú známu pizzu Hawaii. Potrebujete na ne len 4 ingrediencie a to kvalitnú šunku, paradajkovú omáčku, ananás a syr. Teda všetko, čo obsahuje aj pizza Hawaii, akurát bez múčneho cesta, čím získame ľahšie jedlo, ktoré si môžeme vychutnať úplne bez výčitiek.
Chuť slanej šunky a syra so sladkým ananásom je preslávene dobrá, to určite sami viete. Tieto low carb košíčky s vysokým obsahom bielkovín si môžete zabaliť do práce, do školy alebo na cesty. Podávať ich môžete aj s vašou obľúbenou omáčkou, kečupom bez cukru alebo so šalátom. Vrch týchto košíčkov je mierne chrumkavý a uprostred na vás čaká šťavnatá kombinácia ananásu a roztopeného syra. Mňam!
Ingrediencie
- 200g ananásu
- 150g strúhanej mozzarelly
- 12 PL paradajkového pyré/omáčky
- 400g kvalitnej šunky
Postup
- Ananás očistíme a nakrájame na malé kúsky.
- Do 12 muffinových formičiek (alebo ramekinov) poukladáme na spodok a po bokoch plátky šunky.
- Do každého šunkového košíčka nadávkujeme lyžicu paradajkového pyré, trochu ananásu a každý košíček posypeme strúhaným syrom.
- Košíčky pečieme 25 minút pri 180 stupňoch do zlatista.
- Po dopečení ich necháme ešte aspoň 5 minút vychladnúť vo forme a následne ich môžeme vybrať a servírovať.
| Čas prípravy | 30 minút | |
| Výdatnosť | 12 kusov |
| Nutričné hodnoty/ 1 kus | ||
| KCal | 89 KCal | |
| Sacharidy | 4 g | |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 10 g | |
| Tuky | 4 g | |